Health


Kesehatan merupakan kekayaan yang tidak ternilai harganya.

Ada beberapa tips yang dapat diterapkan agar Anda selalu terlihat bugar disamping untuk menjaga kesehatan Anda.
1. MENURUNKAN / MENAIKKAN BERAT BADAN
Magic Success Journal akan sangat membantu Anda untuk membuat program yang detail dan spesifik, serta dapat diukur.
2. MENINGKATKAN PENAMPILAN ANDA
Rawatlah dengan baik bagian dari tubuh, wajah dan rambut Anda. Dengan semakin bertambahnya usia, pengaruh gravitasi mulai mempengaruhi bentuk dan struktur tubuh, dimana hal tersebut ditandai dengan menurunnya elastisitas kulit sehingga terlihat kendur, mulai muncul kantong mata, dan lainnya. Dengan adanya faktor stress dalam kehidupan sehari-hari, pola makan yang tidak teratur dan tidak terkontrol, seperti makanan berlemak tinggi dapat berpengaruh buruk terhadap tubuh kita.
3. MENINGKATKAN ENERGI ANDA
Apakah anda sering merasa capai, lesu, tak bergairah atau lemas? Apabila jawaban Anda ya, maka kemungkinan besar hal tersebut diakibatkan oleh gaya hidup Anda yang kurang seimbang. Terlalu banyak bekerja, lupa berolahraga, kurang tidur, dan kurang mendapat asupan makanan yang bergizi dapat mengakibatkan Anda sering merasa capai atau lemas. Maka mulai saat ini cobalah untuk mengatur hidup Anda dengan Magic Success Journal untuk meningkatkan energi Anda dan menjaga keseimbangan tubuh Anda.
4. MEMPERBAIKI KEBIASAAN MAKAN (Eating Habits)
Kita semua dapat belajar untuk mengatur kebiasaan makan. Apakah selama ini Anda lebih sering ngemil, makan junk food, kurang banyak makan sayuran atau buah-buahan, dan terlalu banyak makan makanan berkolestrol tinggi? Seberapa sering Anda makan dalam sehari? Apakah 7 kali sehari atau 2 kali sehari?
5. BERHENTI MEROKOK
Dewasa ini, para penggemar rokok sebenarnya sudah cukup mengerti dan tahu benar apa akibat negatif dari merokok. Sudah terlalu banyak iklan yang dengan sangat pintarnya mempromosikan dan mengkomunikasikan rokok dengan image yang gagah, sehingga yang merokok pun akan dianggap gagah. Mereka terhipnotis oleh bahasa iklan rokok, sehingga dengan rela mengeluarkan uang untuk membeli penyakit dan akibatnya mereka akan mengeluarkan lebih banyak uang lagi untuk biaya ke dokter, karena terlalu banyak menrokok. Jadi berhentilah merokok, saat ini juga!.
6. MENJAGA KESEHATAN
Berolah ragalah secara raga teratur, cukup istirahat dan menjaga keseimbangan tubuh dapat mempengaruhi kondisi kesehatan kita dan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.
7. MEMPERBAIKI KESEHATAN
Dewasa ini beberapa ahli telah memastikan keterkaitan yang sangat erat antara pikiran dan tubuh. Hampir 80% penyakit bermula dari pikiran dan emosi yang negatif seperti: stress, marah, sedih, dendam, dan kekhawatiran.
8. BAHAYA STRESS
Hasil penelitian juga mengungkapkan bahwa kondisi stress dapat merusak kemampuan tubuh untuk menolak beberapa racun yang masuk dalam tubuh, yang dapat memperlemah daya tahan tubuh. Emosi yang tidak terkontrol dapat dihubungkan dengan rusaknya fungsi jantung. Jadi untuk memperbaiki kesehatan Anda, mulailah dengan menyehatkan pikiran Anda terlebih dahulu. Kendalikan emosi Anda untuk tidak cepat marah.